140斤怎么瘦到100斤140斤能瘦到100斤吗

时间：2025-11-24 12:40:10来源：

总结：

140斤可以瘦到100斤，但需要科学方法和长期坚持。合理饮食、规律运动、良好作息是关键。以下是具体建议：

注意：体重下降速度因人而异，健康减重建议每周减少0.5-1公斤。