运动太多身材反而不好看了 运动太多身材反而不好看了为什么

时间:2023-06-29 11:45:13来源:搜狐

  运动太多身材反而不好看了 运动太多身材反而不好看了为什么?而当我们看到那些有好身材的人,我们一定会觉得他是一个经常健身的人。健身往往和好身材联系在一起,通过健身能让你瘦下来,肌肉更加饱满。

  但是,为什么有的人健身,身材却越来越难看?

  这锅不是健身的,是你自己的!

  有的人天天去锻炼,想要改善自己的体态和气质,本来不驼背圆胸的自己,却开始变得驼背圆胸,背部也开始僵硬疼痛。

  身体是个整体,健身的时候老是练胸,忽略了背部的训练,你的胸部肌肉,肩部肌肉就会过度紧张,导致肩关节内旋,产生了圆肩。

  经常练斜方肌,忽略了肩胛骨周围肌肉的锻炼,斜方肌过紧也会让你产生耸肩的问题。身材越练越差,大多都是肌力不平衡的问题,只锻炼了一处的肌肉,忽略了其他肌肉的训练。

  所以说,健身不要为了好看,只锻炼那一两处地方的肌肉,这样往往得不偿失,还让你的体态身材变得更差。

  注意日常生活中的身体姿态,健身的时候不落下任何地方的训练,才是你身材变得很好看的秘诀!

  本文由就该这么健原创,关注我,涨知识,少走弯路,成为猛男,靓女!

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