莲子带皮煮可以吃吗 莲子带皮煮能不能食用

时间：2025-11-20 04:40:05来源：

1、莲子带皮煮可以吃。

2、新鲜的莲子除了外层的绿皮很苦很涩要剥掉外，在绿皮下面还有一层白色的皮，这层皮是可以吃的，只是口感会有一点涩但不影响整体味道。

3、如果吃到新鲜莲子最原本的食物风味的话，可以将这层薄皮剥掉，如果不担心苦涩的话，莲子皮也可以吃，目前暂时没有研究证明这层薄皮对人体有什么危害。

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