你敢这样坚持一年吗 你敢挑战自律一年吗

　　你敢这样坚持一年吗 你敢挑战自律一年吗？而关于自律，小编有很多的话想跟大家说，自律真的不是一件心血来潮的事，就拿小编减肥的例子来说，之前不运动，吃饭主食偏多，还梦想着自己有一天会变瘦。

　　结果越减越肥，今年我重新开始减肥的时候，才发现减肥这件事是很多个微习惯的养成。

　　不是我今天运动了就会瘦，也不是我今天不吃饭就会瘦，而是我每天都保持运动，每天都合理的饮食，才渐渐瘦下来的。

　　自律不等于自虐，不要刚开始就给自己定太高的目标，先从一些微小的习惯做起，慢慢的你就会很享受这个过程。

　　那么，你敢挑战自律一年吗？