晚饭不吃能减肥吗

时间：2025-10-06 08:50:05来源：

晚饭不吃可能会帮助减肥，因为晚饭过后人体的能量消耗相对较低，不摄入额外的卡路里可以帮助控制体重。然而，长期不吃晚饭也可能导致营养不均衡、影响代谢和健康。减肥应该是一个健康的过程，建议根据个人情况制定合理的饮食计划，包括合理摄入各类营养素而不是完全不吃晚饭。