什么茶叶才可以喝完睡不着哪种茶叶提神效果好

时间：2025-01-31 13:15:50来源：

1、喝红茶、绿茶会睡不着。

2、因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。当茶叶泡开3分钟左右时，就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。喜欢喝茶的人都知道，茶有提神作用，晚上要少喝，否则睡不着觉。