孙思邈速睡方原文

《孙思邈速睡方》是唐代名医孙思邈在《千金要方》中记载的一种助眠方法，旨在帮助人们快速入眠、改善睡眠质量。其内容以简便有效著称，适合现代人缓解失眠问题。

该方通过调息、按摩、饮食等方法调节身心，促进睡眠。强调睡前放松、避免刺激，配合简单动作，有助于快速入睡。

此方虽源自古代，但对现代人仍有参考价值，可作为辅助改善睡眠的实用方法。