时间：2026-10-21 19:38:01来源：
核黄素，又称维生素B2，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它参与能量代谢、细胞生长和抗氧化反应，有助于维持皮肤、眼睛和神经系统正常功能。
核黄素主要通过饮食摄取，缺乏时可通过补充剂改善。日常注意均衡饮食，有助于维持体内核黄素水平。
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