十大高维c水果排行榜
时间：2026-07-18 12:37:17来源：
维生素C是增强免疫力、促进胶原蛋白生成的重要营养素，日常饮食中摄入富含维C的水果有助于健康。以下是十大高维C水果排行榜，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 维C含量（mg/100g） |
| 1 | 针叶樱桃 | 1675 |
| 2 | 猕猴桃 | 64 |
| 3 | 芒果 | 36.7 |
| 4 | 柑橘 | 30 |
| 5 | 山楂 | 29 |
| 6 | 鲜枣 | 24 |
| 7 | 草莓 | 22 |
| 8 | 苹果 | 11.5 |
| 9 | 葡萄 | 10 |
| 10 | 香蕉 | 8.7 |
从表中可以看出，针叶樱桃维C含量最高，适合适量食用以补充营养。日常可结合不同水果，均衡摄取维C。
