莲子晒干了怎么吃法 莲子晒干了怎样吃

时间:2024-06-15 21:48:07来源:

1、莲子晒干了可以煮百合花生莲子汤。

2、食材:花生20克、莲子20克、百合干5克。

3、做法:将处理好的百合、花生和莲子一起放入锅中,并加入适量清水,等大火降水煮沸后改为小火煮20分钟,最后根据自己的口味加入白糖即可。

4、功效:花生莲子汤可以有效缓解身体贫血和营养不良,还能够预防动脉硬化以及心脑血管疾病,除此之外,花生莲子汤还可以增强记忆力。

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