100克柚子多少热量

柚子是一种低热量、高纤维的水果，适合减肥或控制饮食的人群。100克柚子的热量大约在30-40大卡之间，具体数值会因品种和成熟度略有不同。

柚子不仅热量低，还富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。此外，其水分含量高，能帮助身体保持水分平衡。

以下是100克柚子的营养成分简要总结：

综上所述，100克柚子热量适中，是健康饮食的理想选择。