时间：2023-08-16 14:18:12来源：网络
运动1小时1周1个月会发生的变化 如何将运动效果实现最大化?当你坚持锻炼一个月后，坚持锻炼的成果便会慢慢展现在你的身体上，肌肉更加强壮紧实，身材曲线更加健美，体内的脂肪含量也会减少，一眼望去有瘦身的效果。
网友：
坚持连续运动5个月稳定得瘦了20斤
感觉现在都快养成易瘦体质了，稳得一批
每个月瘦5斤极限了，稳定才是根本啊
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