失眠吃褪黑素有没有副作用

总结：

褪黑素是一种调节睡眠的天然激素，短期使用对部分人有帮助，但长期或过量使用可能带来副作用。建议在医生指导下使用，并注意剂量和使用时间。

注意事项：

孕妇、哺乳期女性及慢性病患者应谨慎使用。若失眠持续，建议咨询专业医生，排查其他潜在病因。