什么是积极心理学

积极心理学是一门研究人类积极品质、幸福感和心理优势的学科，旨在帮助人们提升生活质量与幸福感。它关注人的正面特质，如乐观、韧性、感恩等，并探索如何通过这些特质促进心理健康。

积极心理学强调挖掘人的潜能，帮助人们在面对挑战时保持积极心态，从而实现更健康、更充实的生活。