q10是什么

Q10，全称辅酶Q10，是一种存在于人体细胞中的天然物质，尤其在心脏、肝脏和肾脏中含量较高。它在能量代谢中起到关键作用，帮助细胞产生能量，并具有抗氧化功能。

Q10在人体内自然生成，但随着年龄增长或某些疾病，体内水平可能下降。因此，部分人会通过饮食或补充剂来增加摄入。总体而言，Q10对人体健康有积极作用，但在使用前建议咨询医生。